Hjärnan är väldigt intressant att titta närmare på. Vet du att din hjärna allt som oftast går på ”autopilot” och den autopiloten styr ca 95% av din dag. 

Varför? Vår Amygdala (en del i hjärnan som styr hur vi reagerar på omvärlden) tar sin uppgift att få oss att överleva och att vara trygga på stort allvar. Den kommer ihåg hur vi tidigare reagerat och den styr oss gärna in på våra vana vägar. 

Det låter ju superbra, men trots att hjärnan tror att den gör oss en stor tjänst med den här ”tryggheten” är det ibland precis tvärtom.

För det är inte säkert att dina invanda mönster och din autopilot är det bästa för dig. I många fall kanske till och med skadligt, hur du utan att reflektera agerar och tänker. 

Och kanske är det tryggt, men även ganska tråkigt? Samma mönster. Samma problem. Samma tro. Samma resultat.

Men förändring kräver. Det vet jag. Det kräver mod, styrka, vilja och inte minst ihärdighet. För man vet att Amygdala inte glömmer i första taget. Du kanske behöver gå till gymmet tre, fem eller tolv gånger innan din hjärna kopplar träningen till något skönt och bra om den platsen tidigare bara gett dig stor ångest.

Pia Eriksson (@korsdragspoesi på Instagram) har mycket klokt att säga. Ett av hennes citat som fastnat i mig är detta,

“Om jag skulle ta och leva lite i den här kroppen nu när jag ändå är här”

Jag kan bara hålla med – lev lite. Eller mycket. Våga och orka bryta mönster. Nu när du ändå är här. 

// Jo